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シルバーウィークは交通事故に気を付けましょう!!

2015.09.19 | Category: ひびき庵ブログ,各種病気別,時事問題

こんにちは、スタッフの福井です(^^)

いよいよシルバーウィークですね。

 

 

連休の間は旅行や買い物で長時間運転をされる方が多いかと思います。

 

ですが、連休中は交通量が増えるためどうしても交通渋滞にはまる可能性が高くなります。

 

渋滞中は何もなくともイライラし、ストレスが溜まってしまいますよね・・・

ストレスと疲労から集中力の低下を招き交通事故を引き起こしてしてしまいます。

 

 

適度に休憩やストレッチをはさみ安全運転を心がけましょう!(^-^)/
 

サッカーの動きとマッサージのポイント

2015.09.18 | Category: ひびき庵ブログ,エクササイズ,各種病気別

おはようございます!
ひびき庵の塩崎です!!

 

最近ちょっと肌寒いですが皆さん
風邪ひいてないですか?

 

温かい物食べて過ごしてくださいね♪

 

今日はスポーツ別のマッサージ
第2弾!

 

今回は「サッカー」についてです。

 

サッカーは長時間走り続ける持久力、瞬発力が必要なスポーツです!

 

足全体に疲れがたまりやすく特に
ハムストリングス・大腿の表側・内側が緊張しやすくなります。

 

またヘディングをすることで首にも
大きな負担がかかります。

 

日頃から入念にケアして疲れを取り除いて
いきましょう。

 

ゴールキーパーは前腕、上腕、手指だけじゃなく肩、腰背部にも疲れがたまりやすいので
マッサージを怠らないようにしましょう。

 

 

最後にサッカーに多いケガを紹介していきます!

 

サッカーヘルニア(恥骨結合炎)

足首の内反捻挫

ハムストリングスの肉離れ

膝の内側側副靭帯損傷

 

これらの症状でお困りの方は是非ひびき庵にお越しください♪

塩崎でした。
 

肩こりは何故なるの?

2015.09.16 | Category: ひびき庵ブログ,医学,各種病気別

こんにちは、ひびき庵スタッフの藤原です!(^o^)丿

 

肩こりは何故なるのかを私なりに解釈しますと

 

肩こりは日常生活の姿勢のクセから来ていることがほとんどです。

 

例えば、机に座りパソコンや書き仕事をしていると、頭は前に行き、首が前屈し、重心のラインが狂って来ます。

 

この姿勢を毎日繰り返していると、頭の重さを分散する頚椎部の生理的前方カーブが減少してストレートネックになり、

 

肩甲上部の筋群に負担がかかり、この疲労要素が蓄積したものが「コリ」となります。

野球の動きとマッサージのポイント

2015.09.10 | Category: ひびき庵ブログ,エクササイズ,各種病気別

おはようございます!
柔整師の塩崎です!

 

最近季節の変わりめか急に涼しくなってますが風邪ひいてないですか?
体調管理気をつけてくださいね。

 

今日はスポーツ別のマッサージするポイントとそのスポーツで起こりやすいケガを紹介していきます。
 

第一回目は「野球」
 

野球は「走る」「投げる」「打つ」3つの動作があるスポーツです。

ポジションによっても使う体の部位が違うのでそれぞれに合ったマッサージを行う事が大切です。

 

ピッチャーは手指・前腕・上腕・肩はもちろん体を捻ってボールを投げるので腰にも大きな負担がかかります。

 

バッターは手のひら・前腕・肩・腰などが疲労しやすくなります。

 

また、どのポジションでも足の筋肉はよく使うのでそれぞれの疲労部位にそってマッサージしていきましょう。
 

 

最後に野球してる人に多い怪我

 

「野球肩」「野球肘」

 

この症状の説明はまた次回☆

 

塩崎でした♪

指圧後のストレッチ

2015.09.08 | Category: ひびき庵ブログ,エクササイズ

こんにちは、ひびき庵スタッフの藤原です!(^o^)丿

 

指圧後の軽いストレッチは各関節が自動的に矯正される絶好のチャンスです。

 

身体の緊張が取れていないにもかかわらず、無理な矯正をするのとは異なり、

 

この時鳴り響くポキポキ音は、自然な動き(矯正)から発生する音です。

当院へのアクセス情報

施術所ひびき庵  鍼灸整骨 経絡マッサージ 骨盤矯正

所在地〒610-0334 京都府京田辺市田辺中央1丁目5番地4
アクセス新田辺駅より徒歩3分
JR京田辺駅より徒歩3分
駐車場あり
予約予約優先制とさせていただきます
電話番号0774-64-2723
休診日木曜午後・日曜祝日
院長塩見響三