2013.09.18
秋とはいえ、まだまだ残暑厳しい毎日ですね。
夏バテして、食欲もないのに、何故か太ってしまったという経験はありませんか?
それは、冷たい物や冷房で体を冷やしすぎ、代謝が落ちて、
余分な水分や老廃物が排出できずになる“水太り”状態の肥満です。
根本には“冷え”があるので、体を温める作用のある、鶏肉、ニラ、カボチャなどを摂り、
冷たい物はもちろん、甘いもの、お菓子、ジュース類も体を冷やすので控えましょう。
また、消化器官の働きが弱っているので、その機能を整える『脾ゆ(ひゆ)』や、
体のデトックス作用のある『承山(しょうざん)』にお灸をして代謝を上げましょう。
『脾ゆ』 背中の真中辺りで、首の後ろの付け根の一番盛り上がった背骨から、11個下の左右1.5㎝外側。
『承山』 ふくらはぎの中央ライン上で、膝の裏とくるぶしの中間点(アキレス腱から筋肉に変わるところ)
代謝を上げることで、「太りにくい」「病気になりにくい」体になります。今からしっかりケアをして、
今年の冬を元気に乗り切りましょう!
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※第1週の木曜日は、休診させていただきます。