京都府京田辺市・新田辺・京田辺 ひびき庵 鍼灸マッサージ院 整骨院

秋とはいえ、まだまだ残暑厳しい毎日ですね。

夏バテして、食欲もないのに、何故か太ってしまったという経験はありませんか？
それは、冷たい物や冷房で体を冷やしすぎ、代謝が落ちて、
余分な水分や老廃物が排出できずになる“水太り”状態の肥満です。

根本には“冷え”があるので、体を温める作用のある、鶏肉、ニラ、カボチャなどを摂り、
冷たい物はもちろん、甘いもの、お菓子、ジュース類も体を冷やすので控えましょう。

また、消化器官の働きが弱っているので、その機能を整える『脾ゆ（ひゆ）』や、
体のデトックス作用のある『承山（しょうざん）』にお灸をして代謝を上げましょう。

『脾ゆ』　　背中の真中辺りで、首の後ろの付け根の一番盛り上がった背骨から、11個下の左右1.5㎝外側。

『承山』　　ふくらはぎの中央ライン上で、膝の裏とくるぶしの中間点（アキレス腱から筋肉に変わるところ）

代謝を上げることで、「太りにくい」「病気になりにくい」体になります。今からしっかりケアをして、
今年の冬を元気に乗り切りましょう！