2013.09.25
こんにちは、今日もまだまだ暑いですね。
最近水太りが気になる方もいらっしゃるのでは？
夏場に冷たい物を摂り過ぎたり、冷房の効いた部屋で長時間過ごしていると身体が冷え、内臓機能が低下したり、血液循環が悪くなり身体全体にエネルギーが行き渡らなくなって、季節の変わり目である秋口に、水太りが気になったり、病気にかかりやすくなってしまいます。
日々のセルフチェックも心掛けると良いでしょう。
朝歯を磨く時、舌を鏡でチェックして下さい。
健康な舌は薄いピンク色で、その色が透けて見える程度の薄く白い苔が表面に均等に付いています。
その白い苔が濃くはりついていたり、舌の周囲がデコボコと歯形のついた形になっていたら、
例え自覚症状がなくても、水分代謝が悪く身体の中が冷えている証拠です。
予防法として、
(1)身体を温める飲み物
『身体を温める飲み物』→赤や黒など、色の濃い飲み物は身体を温めます。
・ほうじ茶、紅茶、蜂蜜レモン、しょうが湯、赤ワイン、日本酒 etc
この季節は、なるべくこのような飲み物を飲んで身体を温めるようにしましょう。
(2)水分代謝を良くするツボ
『水分』 身体の中心線上で、おへそから親指1本上にある場所
体内の水分代謝を促します。
『水道』 ・おへそから指幅4本下で、正中から左右に指幅3本ずらした場所
泌尿器の機能を高めます。
日々のセルフケアでお灸をすえる事で、身体全体の血液のめぐりが良くなり、
免疫力もアップし、病気になりにくい体づくりができます。
早めのケアで、イキイキした毎日を送りましょう！！
ご予約優先
※第１週の木曜日は、休診させていただきます。
