2015.09.18
おはようございます！
ひびき庵の塩崎です！！
最近ちょっと肌寒いですが皆さん
風邪ひいてないですか？
温かい物食べて過ごしてくださいね♪
今日はスポーツ別のマッサージ
第２弾！
今回は「サッカー」についてです。
サッカーは長時間走り続ける持久力、瞬発力が必要なスポーツです！
足全体に疲れがたまりやすく特に
ハムストリングス・大腿の表側・内側が緊張しやすくなります。
またヘディングをすることで首にも
大きな負担がかかります。
日頃から入念にケアして疲れを取り除いて
いきましょう。
ゴールキーパーは前腕、上腕、手指だけじゃなく肩、腰背部にも疲れがたまりやすいので
マッサージを怠らないようにしましょう。
最後にサッカーに多いケガを紹介していきます！
サッカーヘルニア（恥骨結合炎）
足首の内反捻挫
ハムストリングスの肉離れ
膝の内側側副靭帯損傷
これらの症状でお困りの方は是非ひびき庵にお越しください♪
塩崎でした。
ご予約優先
※第１週の木曜日は、休診させていただきます。
