京都府京田辺市・新田辺・京田辺 ひびき庵 鍼灸マッサージ院 整骨院

天気の変わり目に、頭痛やだるさめまいなど感じることはありませんか？それは気のせいではなく、「気象病（天気痛）」という体からのサインかもしれません。

気象病の正体は「気圧のゆらぎ」

最大の原因は「気圧の変化」です。耳の奥にある「内耳」というセンサーが気圧の急激の変化をキャッチすると、自律神経のバランスが乱れてしまいます。その結果、血管が収縮したり筋肉が緊張したりして、体にさまざまな不調が現れるのです。

主な症状

• ズキズキとする頭痛
• 体のだるさ
• 気分の落ち込み
• めまい
• 耳鳴り
• 関節痛

今すぐできる対策

• 耳のマッサージ

両耳を軽くつまんで上下横に引っ張ったり、ぐるぐる回したりして内耳の血流を良くします。

• 生活リズムを整える

自律神経を整えるために、朝の光を浴びて十分な睡眠をとりましょう。

「天気のせいだから」と諦めず、まずは耳のマッサージなど身近なセルフケアからためしてみてくださいね。