京都府京田辺市・新田辺・京田辺 ひびき庵 鍼灸マッサージ院 整骨院

イキイキ健康！！毎日ハツラツ☆今日もはりきゅって行きましょう！！

こんにちは、院長の塩見です。(^o^)丿

 

 

８月に入り、いよいよ暑さも本番ですね。皆さんは夏バテなどされていませんか？

この季節は、暑くて汗をたくさんかき、毛穴が開いているところにクーラーなどの冷気（寒邪）が侵入し、身体を冷やすため風邪をひきやすいのです。

 

また、夏風邪は他の季節の症状に加えて、食欲不振や下痢などの消化器系統の不調を伴います。

これは冷たい飲食物を摂りすぎ、胃腸の働きを弱めてしまうからです。

 

ですので、できるだけ常温の飲み物を少しずつ飲むようにしてください。

 

夏バテで食欲が出ない場合は、すりおろしたショウガに蜂蜜を入れたショウガ湯がいいでしょう。

ショウガには冷えた身体を温め、食欲を促す効果があります。

 

 

クーラーに長時間あたり、風邪気味と感じたら以下のツボを温めてください。

 

『身柱（しんちゅう）』　

背中側で、首を前に倒し、首の付け根で一番高く盛り上がった骨から突起３つ下がったところの下。

 

『関元（かんげん）』　

体の中心線で、ヘソから指４本分下。

 

 

今年も酷暑となりそうですが、クーラーや扇風機の風に直接当たらないように調整し、身体が冷えすぎないように注意しましょう。

特に睡眠中は、体温が下がるため要注意！！

 

また、適度に運動をして汗をかくことで代謝を高め、風邪をひきにくい体を作ることも大切です。

夏風邪、夏バテにも鍼灸治療、マッサージ治療はおススメです！(*^^)v