京都府京田辺市・新田辺・京田辺 ひびき庵 鍼灸マッサージ院 整骨院

　

こんにちは！ひびき庵です♪

今回は、生理痛でお悩みの方へおすすめのツボをご紹介します。

 

⚪︎血海（けっかい）

「血流を整える」ツボ。経血の滞りをスムーズにしてくれます。

⚪︎気海（きかい）

「気の集まる場所」とされ、腹部を温めて全身のエネルギーを巡らせます。

⚪︎三陰交（さんいんこう）

「婦人科疾患の万能」なツボ。生理痛、冷え、更年期障害など女性特有の

お悩みによく使われます。

 

生理痛は“冷え”と“血の滞り”が主な原因と考えられています。ツボ押しと合わせて、足首を温めたり、温かい飲み物を摂ることも心がけましょう。