2014.04.16
こんにちは。ひびき庵スタッフの美恵です。(^○^)
桜の季節も早終わり、日差しも増してきましたね。
毎年夏になると熱中症が騒がれます。今年もおそらくすごい暑さになるのではと予感しています。
熱中症も事前準備が大切ですね♪
今から熱中症予防対策として、軽く汗をかく程度の運動やサウナで汗をかくなど、発汗調節機能を高めていくのが良いと思います。
発汗機能が高まると、代謝もあがり、疲れにくくなります。
目安は、サラサラの汗をかくようになるので、ネバネバ汗の人は、今から体を鍛えて夏に備えましょう♪
また、鍼灸治療も体質改善の養生治療として、代謝をあげたり免疫機能をあげられるので、体力作りとあわせて行うと、より効果的です(^_^)
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※第１週の木曜日は、休診させていただきます。
