京都府京田辺市・新田辺・京田辺 ひびき庵 鍼灸マッサージ院 整骨院

 

 

 

東洋医学では春は肝臓を悪くしやすい時季とされています。

肝臓は血液や気を蓄え、全身に流す場所なのですが、冬の間眠っていた体が動き出したために、頑張りすぎてしまうのです。

 

また、肝臓は眼と繋がり、血液や気を送っているのですが、肝臓の力が弱くなると、眼を栄養出来ないため、眼精疲労やドライアイがおこりやすくなります。また、肩こりなど全身がコリやすくなってしまいます(+o+)

春に起こる眼精疲労を「肝労」と言います。

 

肝臓の疲れを取り、眼精疲労に良いとされる食材は山芋、ほうれん草、白ゴマ、ブルーベリー、蜂蜜、レバー、ウナギ等があります。

また、春の山菜等季節の物も良いでしょう。

 

 

眼精疲労には『合谷』・『太陽』・『太衝』が効果的です。この部位にお灸や指圧をしてください。

『合谷』　「合谷は面目に収む」と言われ、目や鼻など顔全般、頭痛、肩こりに良く効きます。

手の1指と２指の骨の交差するところで手の甲側。

 

『太陽』　「清頭明目」の作用があり、目の症状や頭痛などに効果があります。

眉毛の外側と目尻の中間点から外に1.5ｃｍ離れたところ。

 

『太衝』　「目は肝の官なり」と言われるように、肝のツボである太衝は目の症状に良く効きます。

足の１指と２指の骨の交差するところで足の甲側。

 

 

昔から「春は早めに起き、広く庭を歩くべき」と言われています。

つまり、この時季は、早起きと運動が重要なのです。

 

また、冬の間に蓄積した老廃物を、代謝を促し、解毒することが必要です。

鍼灸やソフト矯正、マッサージは、代謝を促し、肝臓の働きを助けてくれるので、治療するのも良いでしょう。

 

暖かな陽気に誘われて、休日は朝からゆっくり散歩をしてみてはいかがでしょうか？(^^♪