2015.09.10
おはようございます！
柔整師の塩崎です！
最近季節の変わりめか急に涼しくなってますが風邪ひいてないですか？
体調管理気をつけてくださいね。
今日はスポーツ別のマッサージするポイントとそのスポーツで起こりやすいケガを紹介していきます。
第一回目は「野球」
野球は「走る」「投げる」「打つ」３つの動作があるスポーツです。
ポジションによっても使う体の部位が違うのでそれぞれに合ったマッサージを行う事が大切です。
ピッチャーは手指・前腕・上腕・肩はもちろん体を捻ってボールを投げるので腰にも大きな負担がかかります。
バッターは手のひら・前腕・肩・腰などが疲労しやすくなります。
また、どのポジションでも足の筋肉はよく使うのでそれぞれの疲労部位にそってマッサージしていきましょう。
最後に野球してる人に多い怪我
「野球肩」「野球肘」
この症状の説明はまた次回☆
塩崎でした♪
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※第１週の木曜日は、休診させていただきます。
