京都府京田辺市・新田辺・京田辺 ひびき庵 鍼灸マッサージ院 整骨院

こんにちは、ひびき庵スタッフの藤原です(^o^)丿

腰を曲げて前傾しても手が地面に着かない「体の硬い人」は、

腰部だけでなく、太ももの後ろの筋肉の柔軟性が欠ける傾向にあります。

スポーツ後のストレッチなどのアフターケア不足や、長時間のデスクワークにより体を動かす時間がない、

あまり歩かないなどの生活習慣が原因になっていることが多いのではないでしょうか。

太ももの後ろのハムストリング筋などの筋肉が十分に収縮・弛緩しなくなると、太ももの前にある大腿四頭筋とのバランスが崩れます。

そうすると、骨盤の位置がずれ、体のゆがみでバランスが崩れる事で、腰痛や体全体の不調につながる場合があるので、気を付けた方が良いでしょう。